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Alain.D

Témoignage Alain.D

Papa, Maman,
Mon formateur m’a dit que je devais écrire qu’elle était ma vision de la PNL sinon ça
allait chier des bulles, et que je ne pourrai pas avoir ma certification de praticien… 😉
J’ai trouvé intéressant de faire un résumé le plus clair et le plus simple possible.
Du coup je le fais pour vous 🙂
C’est ma coach qui cet été m’a vraiment conseillée me former à la « Programmation
Neuro Linguistique » (PNL) pour être le plus compétent possible si je devais moi-même
devenir coach.
En gros la PNL c’est une façon d’aborder la communication, de voir précisément ce que
veut dire une personne, consciemment et inconsciemment, pour l’aider à dépasser des
problèmes et créer des changements très positifs dans sa vie.
Qu’est ce que l’inconscient ?
On sait depuis l’antiquité puis le moyen âge que nous ne faisons pas ce que l’on veut,
mais ce que l’on peut.
J’ai beau vouloir devenir riche, ou être heureux en couple, ou tout ce que je veux… si
mon inconscient ne le veut pas, je ne pourrai pas le faire. C’est lui le Boss ! et oui…
L’inconscient c’est par définition tout ce qui n’est pas conscient.
Depuis la petite enfance, tout ce qui a vraiment choqué une personne a été stocké dans
l’inconscient, en attendant d’être un jour vu, compris et libéré, ce qui permettra à la
personne d’agir encore plus pleinement et facilement sur son quotidien.
Comment voir l’inconscient à l’œuvre ?
Une des formes d’expression de l’inconscient, ce sont les croyances.
Ce sont des choses auxquelles on croit vraiment : Si je crois qu’être son propre patron
est difficile, cela risquera m’être difficile pour moi de devenir mon propre patron. Je vais
expérimenter ce que je crois.
Par contre, si je démasque cette croyance (qui est ici limitante), et que je la supprime ou
la transforme par une autre, je me donne la chance de pouvoir vivre une autre réalité.
Il me sera plus simple d’accéder à quelque chose si je crois que c’est possible !
Nous avons tous des croyances qui nous aident au quotidien.
Certaines sont positives : j’ai toujours un ami pour m’aider.
D’autres dites limitantes : les riches sont des personnes qui exploitent les autres.
La bonne nouvelle c’est que nous pouvons tout changer : nos croyances, et donc notre
expérience de la réalité.
Une autre forme d’expression de l’inconscient est la somatisation, les réactions du corps
qui ne sont pas dues à des événements extérieurs (comme les accidents) mais à des
expériences que nous avons vécues.
Les travaux de psychiatrie et neurosciences de ces dernières années ont permis de
révéler des choses surprenantes sur les capacités de notre cerveau, et sur le fait que
nous pouvons réaliser facilement des choses extraordinaires (comme des exploits
sportifs) ou améliorer notre santé (perte de poids, arrêt du tabac) en allant voir ce qui
peut être caché à la conscience = j’ai beau chercher dans mes souvenirs, je ne verrai peut

être pas ce qui a pu causer mon problème actuel. Par contre si je contacte ma partie
inconsciente je vais obtenir d’autres informations, bien cachées…
Et donc la PNL dans tout ça ?
Cette technique d’écoute et de communication a été créée par 2 chercheurs qui
s’intéressaient grandement aux résultats spectaculaires obtenus par le Psychiatre
Erickson avec ses patients.
L’hypnose Ericksonienne de soigner beaucoup de troubles dont l’origine avait été
oubliée : des peurs paralysantes (phobies), mais aussi des troubles beaucoup plus
profonds.
En communiquant avec des personnes plongées dans un certain niveau de relaxation
consciente, celles ci pouvaient plus facilement laisser remonter à la conscience des faits
passés pourtant devenus insoutenables.
Le simple fait de les voir avec recul, et de leur redonner un autre sens, plus clair et
bienveillant pour le patient, allait permettre à Erickson de faire vivre une nouvelle
réalité à chaque personne dans son quotidien.
Le génie de Richard Bandler et John Grinder (fondateurs de la PNL) a été de bien
observer puis synthétiser (modéliser) les rouages des techniques d’hypnose du Dr
Erickson, pour les rendre utilisables en situations quasi quotidiennes.
Autrement dit, il n’y a plus besoin de se relaxer et de s’allonger pour pouvoir
communiquer avec l’inconscient, obtenir des informations, changer des croyances
limitantes.
La PNL a rencontré un énorme succès ces 30 dernières années.
Son efficacité a été démontrée en thérapie et a malheureusement été aussi utilisée dans
le domaine commercial pour l’aspect vente et marketing : lorsque vous comprenez
comment fonctionne une personne, il est plus simple de déclencher un achat…
Pour finir
Un point très intéressant de l’étude de la PNL est qu’il est possible de modéliser les
stratégies gagnantes : si mon voisin parle 5 langues ou bien qu’il travaille peu et gagne
beaucoup d’argent, voyons comment il fonctionne dans ce domaine : je vais pouvoir
facilement décrypter son fonctionnement, comprendre ses stratégies et les reproduire.
A mon niveau actuel de fin de formation de Praticien, je dispose de plusieurs exercices
qui peuvent permettre à une personne de :
. Repérer ses propres valeurs (ce ne sont pas toujours celles que l’on croit 😉 et surtout
les faire respecter !
. Voir et comprendre les valeurs des gens : derrière TOUTE action il y a en fait une
intention positive, bien souvent inconsciente !
. Dénouer les conflits internes : Je voudrais redevenir végétalien mais je sais que c’est
compliqué à mettre en œuvre ensuite au quotidien…
. S’appuyer sur des réussites passées (« ressources ») pour aborder avec puissance de
nouveaux projets
. Ne plus avoir de « traces négatives » d’un traumatisme passé (viol, agression).
. Supprimer des peurs phobiques (du vide, de l’avion, des serpents, araignées).

. Supporter complètement l’arrêt du tabac ou la perte de poids sans avoir aucun
inconvénient
. Aider à la prise de décisions importantes
. Mettre en place de nouveaux comportements : supprimer une habitude négative,
prendre concrètement une nouvelle direction.

Je vois que la PNL s’intéresse au ressenti des personnes, car les émotions renferment un
secret : les valeurs des gens, et donc ce qui est censé les rendre heureux !